Зачем детям дневной сон

Многие родители считают, что укладывать спать ребенка днем необязательно. Не придерживаются четкого распорядка дня, а потом сталкиваются с трудностями нарушения режима сна и бодрствования. Ребенку дошкольнику очень важно соблюдать дома постоянный режим примерно такой же, как в детском саду. Одним из важны режимных моментов является дневной сон. Он благотворно влияет на физическое и психическое развитие малыша, является профилактикой различных психологических и неврологических проблем. Только во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток, дневной сон позволяет восстановить иммунитет. 

Отдохнувший и выспавшийся ребенок не капризничает. лучше принимает пищу и усваивает знания во второй половине дня. У детей. которые спят меньше возрастной нормы, повышается риск возникновения гиперактивности и синдрома дефицита внимания.

Нормальный ночной сон должен длиться 10 часов, а дневной 2-3 часа.