Самомассаж ладоней и пальцев рук

Эффективным приемом для расслабления мышц и избавления от нервно-эмоционального напряжения является самомассаж. Лучше всего его начинать, используя специальный ребристый мячик, в нашем случае ребристый цилиндр. Он должен быть максимально твердым. Это улучшает приток крови, стимулирует кровообращение ,служит для релаксации мышечных тканей.

 Первый прием массажа мы освоили. В дальнейшем планируем проводить самомассаж кистей и пальцев рук различными материалами: грецкими орехами. карандашами, массажными мячиками, камешками, бытовыми предметами (прищепки, ложки, щетки, расчески, бигуди). Это прекрасный способ избавиться от психо-эмоционального напряжения в игровой форме и укрепить мышцы.